Клуб — где мама важна
Восстанови тело, энергию и связь с собой -
даже если весь день ты с малышом на руках
даже если весь день ты с малышом на руках
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ:
Мягкие, безопасные тренировки,
которые легко впишутся в реальность жизни с младенцем
Укрепление изнутри
работа с диастазом, тазовым дном, осанкой, без гонки за “внешним результатом любой ценой”
Поддержку тела и нервной системы
через дыхание, суставные практики и простые ритуалы
Устойчивые внешние изменения
как результат глубокой и комплексной работы с телом, без изматывающих нагрузок
Атмосферу принятия и живого контакта
я рядом не просто как эксперт, а как мама, которая проходит этот путь вместе с тобой
Доступ ко всем материалам навсегда
впервые и только в рамках этого клуба
Если ты узнала себя хотя бы в одном из пунктов - этот клуб создан для тебя
Для кого это?
Ты недавно стала мамой или уже с опытом, но чувствуешь, что тело всё ещё не восстановилось
У тебя нет сил и времени на часовые тренировки, но ты хочешь заботиться о себе - хотя бы понемногу
Твоё тело изменилось, и ты хочешь вернуть с ним контакт без лишнего давления, гонки и чувства вины
Ты не знаешь, с чего начать восстановление, но хочешь вернуть осанку, силу мышц живота и тазового дна
Ты хочешь идти в ритме, который уважает материнство, усталость и настоящую жизнь
Тебе важно чувствовать поддержку, а не контроль
Ты хочешь, чтобы рядом была не просто программа, а мама и эксперт, идущая этим путём вместе с тобой
ПОЧЕМУ ЭТО УНИКАЛЬНО
❗Такого формата больше не будет
Это не курс и не марафон.
Это - живой путь восстановления,
который я прохожу сейчас, после рождения второго ребёнка.
Это - живой путь восстановления,
который я прохожу сейчас, после рождения второго ребёнка.
И именно сейчас у тебя есть возможность получить:
Я рядом не только как специалист с 8-летним опытом в работе с женским телом, но и как мама, которая проходит этот путь вместе с тобой.
— доступ ко всем тренировкам и практикам навсегда
— участие в формате, который больше не повторится
— поддержку, где можно быть собой, а не идеальной
— участие в формате, который больше не повторится
— поддержку, где можно быть собой, а не идеальной
Здесь ты получаешь не просто практики, а результат моих знаний и опыта, адаптированный под жизнь с малышом.
Комплексные тренировки на 10–30 минут
Работа с диастазом и тазовым дном
Дыхательные практики и диафрагма,
Осанка и суставы
Атмосфера
Голосовая поддержка
от меня
от меня
для мягкой активации и укрепления женского тела после родов, с малышом рядом или во время его сна
безопасные, глубокие упражнения для живота, кора и тазового дна
чтобы успокаивать тревожность и мягко активировать мышцы
ЧТО ВНУТРИ КЛУБА:
поддержка тела после родов -
от шеи до стоп
от шеи до стоп
пространство, где тебя никто не оценивает. Здесь можно быть собой - усталой, счастливой, растерянной.
И всё это будет нормально.
И всё это будет нормально.
короткие голосовые записи, когда хочется просто
“услышать и выдохнуть”
“услышать и выдохнуть”
КТО ВЕДЁТ КЛУБ
Привет!
Я - Алина Малави,
Я - Алина Малави,
мама двух сыновей, специалист в сфере женского здоровья, фитнеса, психологии и послеродового восстановления.
Уже более 8 лет я помогаю женщинам возвращать связь с телом - через продуманные тренировки, заботу о себе и работу с состоянием.
Так укрепляется тело, выравнивается осанка, возвращаются уверенность и внутренняя опора.
Сейчас я восстанавливаюсь после вторых родов - и впервые делюсь этим не в формате курса или марафона, а в моменте: в закрытом телеграм-канале с авторскими тренировками, проверенными практиками и своим настоящим путём восстановления.
Ты не одна на этом пути.
И тебе не нужно быть идеальной, чтобы начать.
И тебе не нужно быть идеальной, чтобы начать.
ФОРМАТ УЧАСТИЯ
Одно нажатие - и доступ остаётся с тобой навсегда
Что тебя ждёт:
— Закрытый Telegram-канал
— Комплексные, безопасные тренировки на 10–30 минут
— Голосовая поддержка в моменте
— Телесные и дыхательные практики
— Всё доступно с телефона или компьютера, в любое время
— Без групповых чатов и “обязательной активности”, но с ощущением: “я не одна”
— Комплексные, безопасные тренировки на 10–30 минут
— Голосовая поддержка в моменте
— Телесные и дыхательные практики
— Всё доступно с телефона или компьютера, в любое время
— Без групповых чатов и “обязательной активности”, но с ощущением: “я не одна”
Стоимость: 25€
— один раз и навсегда с тобой